- Sie suchen einen Weg, um gelassener mit Stress umgehen zu können und besser für sich selbst zu sorgen?
- Vielleicht wurde Ihnen ein Achtsamkeits-Kurs empfohlen, doch es ist Ihnen aus persönlichen oder terminlichen Gründen nicht möglich, regelmäßig einen Kurs zu besuchen?
- Sie möchten lieber in Einzelstunden begleitet werden und wünschen sich ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Achtsamkeitstraining?
- Sie gehören zu den introvertierten Menschen und tauschen sich lieber zu zweit aus als in einer Gruppe?
In der Einzelbegleitung können Sie das Achtsamkeitstraining ganz nach Ihren persönlichen Wünschen, Absichten und in Ihrem persönlichen Zeitrahmen gestalten. Ich begleite Sie dabei als Ihr „personal trainer“. Ich zeige Ihnen mögliche Wege, Achtsamkeit zu üben und dadurch einen anderen, gelasseneren Umgang mit Stress zu finden. Sie bekommen Audio-Aufnahmen für das Üben zu Hause und können ganz im eigenen Tempo vorangehen.
Das Einzeltraining kann sowohl online stattfinden als auch in Präsenz (in einem Praxisraum in München-Neuhausen). Es kann auf Deutsch und auf Englisch erfolgen.
